В какое время лучше пить кофе, рассказали эксперты

Австралийские ученые выяснили, когда именно лучше стоит пить первую чашку кофе.

Всем известно, что кофе имеет свойство бодрить и именно поэтому его крайне хочется выпить сразу после пробуждения. Однако, по мнению экспертов, этого делать не стоит.

После того, как мы просыпаемся в организме имеется повышенный объем кортизола - гормона стресса. Он будет мешать действию кофеина. Уровень данного вещества снижается лишь к 10 утра, а вот в это время можно уже и кофе наливать.

Ученые заявляют, что оптимальным периодом, для принятия кофе станет промежуток с 10 до 12 часов дня. Данный бодрящий напиток не стоит употреблять за 5-6 часов до сна, иначе полноценно отдохнуть не выйдет. В день же лучше ограничится парой кружек.

Таким образом, ученые рассказали, когда лучше пить кофе.

Читайте также: Альтернатива кофе: названы напитки, помогающие проснуться утром