Сколько раз в день нужно есть, чтобы оставаться здоровым, озвучили диетологи

Каждый человек хочет оставаться здоровым как можно дольше. Доказано, что одним из основных факторов крепкого здоровья и хорошего самочувствия является правильное питание. Овощи, фрукты, цельные злаки, рыба - о пользе этих продуктов известно немало. Они должны непременно входить в меню каждого человека. Но вот задумывались ли вы, как часто нужно есть, чтобы быть здоровым. Этот вопрос решили пристально изучить британские диетологи.

Итак, сколько раз в день нужно есть, чтобы оставаться здоровым?

Специалисты провели исследование, согласно которому, оптимальное ежедневное количество приемов пищи равно девяти. Именно столько раз в день должен есть человек, если хочет быть здоровым. Эксперты уверяют, что именно такое количество приемов пищи стабилизирует давление, ускоряет процесс метаболизма, снижает количество холестерина в крови.

Конечно, для многих людей непонятно, как можно успеть поесть девять раз за день. И в какое же время заниматься всеми остальными делами.

Читайте также: 7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ОЗВУЧИЛИ СПЕЦИАЛИСТЫ