Пять доступных продуктов, повышающих тестостерон, назвал диетолог

Испанский диетолог Энкарни Перес назвал пять доступных продуктов, которые повышают тестостерон. Поддержание этого гормона на нужном уровне необходимо не только для хорошей сексуальной активности, но и для нормального функционирования всех систем организма.

Нормальная концентрация тестостерона помогает снижать усталость, предотвращать анемию, улучшать концентрацию внимания, увеличивает мышечную массу, борется с остеопорозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом второго типа.

Врач посоветовал для повышения тестостерона употреблять яйца. Они содержат витамин D, который способствует выработке этого гормона.

«Это отличная пища, которую, согласно последним исследованиям, мы можем употреблять ежедневно», - приводит словам диетолога РГ.

Другими полезными для повышения уровня тестостерона продуктами стали орехи, чеснок, авокадо и брокколи.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Читайте также: В томатах нашли вещество, влияющее на здоровье мужчин