Какие сладости полезны для здоровья и не вредят фигуре, рассказали диетологи

08/22/2018 - 05:17
Какие сладости полезны для здоровья и не вредят фигуре, рассказали диетологи

Диетологи сошлись во мнении, что не все сладости наносят вред организму. Некоторые лакомства можно употреблять худеющим и даже людям, имеющим проблемы со здоровьем, ведь в них содержатся полезные вещества и микроэлементы.

Тем, кто сидит на диете не стоит пренебрегать пастилой, зефиром или мармеладом. Такие продукты дадут организму гораздо больше пользы, чем сладкая выпечка или леденцы.

Эти сладости содержат студнеобразователь, в роли которого выступают желатин, агар или пектин. Пектин и агар — вещества растительного происхождения, а желатин изготавливается из хрящей, костей и сухожилий животных. Желирующие вещества выводят из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов, нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта и снижают уровень холестерина в крови.

У мармелада, пастилы и зефира низкая калорийность из-за отсутствия каких-либо жиров в их составе. Лучше всего выбирать сладости с натуральными заменителями сахара.

Читайте также: ИМТ лжет: новый способ вычисления оптимального веса назвали ученые

Источник: 
Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Алиса СЕЛЕЗНЕВА
Загрузка...