3 способа сжигания жира, о которых вы не имели понятия

Новый год на носу, и всех интересует вопрос: как быстрей похудеть и сбросить несколько ненавистных килограмм? Если все методы уже вами опробованы, то наша статья для вас! Существуют три необычных способа сжигания жира, которые потрясут вас своим креативом и простотой.

Все дело в буром жире и термогенезе! Для того, чтобы бурый жир начал работать, а под его воздействием начал таять белый жир, нужно активировать процесс термогенеза в организме. И вот здесь наши три способа вам помогут. Но, чтобы быть в постоянном тонусе, лучше взять их за правила жизни.

Способ №1 – активация сжигания жира

Бурый жир располагается в области лопаток, шеи, на талии, лице и ладонях. В его функции входит поддержание постоянной температуры тела и согревание организма в холодных условиях (термогенез). Само собой, это сжигает дополнительные калории.

Итак, поместите ладони рук в емкость с холодной водой, а затем лицо на 15-20 секунд, и так чередуем 15 минут, лицо и ладони.

Способ №2 – активация сжигания жира

Если организм производи много энергии для выработки тепла, то тратится белый жир. Поэтому холод – ваше средство номер два. Под средней холодной температурой ученые подразумевают 15 ͦ С и советуют находиться в таких условиях 2-3 часа.

Способ №3 – активация сжигания жира

Продукты с урсоловой кислотой помогают активировать работу бурого жира. В каких продуктах наибольшее ее содержание – в кожуре яблок (примерно на 30% состоит из ценной урсоловой кислоты), петрушка, розмарин, клюква и сливы.

Читайте также: Как похудеть к Новому году тем, кто не может без сладкого: хитрости для легкого похудения без диет>>