06/06/2019 - 02:38
Маргарита Королева, кандидат медицинских наук и диетолог , рассказала россиянам, как правильно питаться в жару.
"В жаркие дни стоит сократить количество потребляемой жирной пищи. Советую убрать красное мясо и обратить свое внимание на рыбу, мясо птицы. Ведь это неплохой источник белка", - советует диетолог.
Также специалист отметила, что стоит обратить свое внимание на сезонные фрукты и овощи и ни в коем случае не переедать, ведь от этого могут возникнуть проблемы со здоровьем. Но и совсем отказываться от белка и углеводов не стоит. Все должно быть в меру.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Читайте также: Эксперты назвали самый лучший напиток для утоления жажды в жару