04/01/2023 - 09:22
Для того, чтобы отдых на новогодние праздники оказался полноценным, отдыхать нужно методом от противного.
Такое мнение озвучила психолог Клиники доктора Исаева Ольга Радзюк в беседе с "Мослентой". По словам специалиста, выстраивать свой отдых нужно, отталкиваясь от обычного ритма жизни и рода деятельности. Если у вас малоподвижный образ жизни, проведите праздники активно. И наоборот, если вы работаете физически, отдохните, проводя время в постели. Если ваша работа связана с общением с людьми, останьтесь на новогодние праздники в одиночестве.
Отдых должен способствовать накоплению нейромедиаторов, которые защищают организм от стресса, заключила Ольга Радзюк.