Бренд-шеф Кузнецов назвал 3 продукта, защищающих от стресса

Российские эксперты назвали три антистресс-продукта, которые могут помочь избежать нервных срывов и выгорания.

Полезной для многих россиян информацией поделился бренд-шеф Максим Кузнецов. В этом списке оказались морепродукты. Эксперт напомнил о том, что устрицы и кальмары имеют в своем составе магний и цинк, играющие важную роль в противостоянии нервной системы стрессам. Магний способствует расслаблению мышц и улучшению настроения, цинк в целом нормализует работу нервной системы.

Полезным был назван и зеленый чай, содержащий аминокислоту L-теанин. Это вещество повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (GABA) в мозге, снимая тревожность и снижая уровень стресса.

Третьим эффективным антистресс-продуктом Максим Кузнецов назвал темный шоколад. В состав этого популярного у сладкоежек продукта входит фенилэтиламин, стимулирующий выработку эндорфинов — гормонов счастья. Фенилэтиламин снижает уровень кортизола в крови, являющегося гормоном стресса.

Приведенные в тексте продукты имеют противопоказания, перед их употреблением стоит проконсультироваться со специалистом.