Психологи Кембриджа: Фрейд ошибался в теории подавлении негативных мыслей

Фрейд оказался неправ в теории о вреде подавления негативных мыслей. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета в Великобритании. Психологи выяснили, что прорабатывать тревожные мысли не нужно.

Австрийский психоаналитик, автор множества теорий об отношении полов и подсознании Зигмунд Фрейд считал, что страхи и негативные мысли нужно «проговаривать», как бы переживая их. По его теории, воображаемые или реальные события, расстраивающие человека, должны быть завершены хотя бы в воображении.

Фрейд замечал улучшение состояния своих пациенток, которые не подавляли негативные эмоции.

Совершенно иной результат получили психологи из Британии. Их выводы привел журнал Science Advances. В эксперименте, проведенном во время пандемии COVID-19, ученые просили 120 человек поделиться впечатлениями о проработке негатива или отвлечения от него. Оказалось, что психологическое состояние участников, решивших «подумать о проблеме» завтра, стабильнее, чем у приверженцев методов Фрейда.

Следует вывод, что отпустить ситуацию и отвлечься иногда полезнее, чем зацикливание.