Какие продукты не дают похудеть и приводят к набору веса, выяснили ученые

Зарубежные диетологи по итогам проведенного исследования установили, какие продукты являются главными врагами стройной фигуры и препятствием на пути к похудению.

Как выяснилось, помимо калорийной и жирной пищи, мешает процессу похудению и сопутствуют набору лишнего веса сильно обработанная пища. Такую информацию в журнале Cell Metabolism опубликовала группа исследователей.

В рамках исследования научные работники разделили добровольцев на две группы. Первая на протяжении нескольких недель употребляла обработанную пищу, вторая – овощи, фрукты и легкие десерты. Участники эксперимента употребляли столько пищи, сколько хотели.

В итоге выяснилось, что те респонденты, которые ели обработанную пищу, в среднем потребляли за сутки на 508 калорий больше, что составляет четверть дневной нормы. За время эксперимента они поправились на 500 граммов. Те участники, которые ели необработанную пищу, не только не поправились, но и смогли похудеть, однако незначительно.

Возможны противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Быстрое и легкое похудение к лету: хитрости, которые действительно работают, раскрыл диетолог