Похудеть нет шансов, если злоупотреблять этими овощами, заявили диетологи

05/21/2019 - 08:31
Похудеть нет шансов, если злоупотреблять этими овощами, заявили диетологи

Американские диетологи по итогам проведенного исследования пришли к выводу, что некоторые овощи стоит очень аккуратно употреблять в пищу людям, желающим избавиться от лишнего веса. Причина заключается в том, что они вовсе не способствуют похудению.

Эксперты рекомендуют пересмотреть свой рацион всем, кто следит за своим весом, и ограничить в нем присутствие овощей с высоким содержанием крахмала. При этом медики отметили, что полностью отказываться от таких овощей не стоит, поскольку они содержат полезные для организма вещества.

Диетологи обратили внимание на картофель и кукурузу. Картофель является полезным углеводным продуктом. В нем содержится большое количество витаминов групп B, C, H, PP, клетчатки, калия и других полезных веществ. Медики рекомендуют употреблять его в отварном или запеченном виде в умеренных количествах. При этом жареный картофель и пюре с добавлением сливочного масла на пользу фигуре не идут.

Что касается кукурузы, то ее рекомендуется употреблять в отварном виде. Если есть в сыром виде, то есть шанс набрать вес. В процессе варки кукурузы уходит главный враг фигуры – сахар.

Возможны противопоказания, требуется консультация специалиста.

Читайте также: Скоростное похудение запускают простые методы избавления от лишнего веса, заявили ученые

Источник: 

today, фото: perelomu.net

Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Елена БЫСТРОВА
Загрузка...