Похудеть за две недели: эксперт дал важные советы, как быстро привести фигуру в порядок

Врачи дали совет обратить внимание на свое питание за две-три недели до начала отпуска. Об этом сообщается в ряде изданий со ссылкой на слова заведующего терапевтическим отделением московской поликлиники №220 Василия Фролова.

Эксперт рекомендовал начать следить за своим питанием в преддверии отпуска. По словам Фролова, двухнедельная диета, основанная на соблюдении правил здорового питания, поможет привести вес в норму и чувствовать себя более уверенно на пляже. Кроме того, следование диете позволит избежать негативных последствий при акклиматизации во время поездки.

Василий Фролов рекомендовал перед сезоном отпусков ограничить присутствие в рационе любых жареных блюд и сладких продуктов. А также взять за правило ежедневно совершать пешие прогулки в течение нескольких часов, желательно, в быстром темпе.

Эксперт посоветовал позаботиться об иммунитете в преддверии поездки на юг или в жаркие страны.

Возможны противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Читайте также: Похудение, когда очень хочется сладкого, запускает необычный метод, заявили ученые