Картошка поможет похудеть, считают специалисты

Картошку незаслуженно считают «тяжелым» продуктом, способствующим набору веса.

Исследование показало, что правильно приготовленный овощ весьма полезен. В картофеле содержится масса витаминов и минералов. Кроме того, вареный и печеный картофель стабилизирует уровень сахара в крови, а за счет повышенного содержания калия снижает высокое артериальное давление.

Читайте также: Диетолог не признал пользу чеснока

По мнению специалистов, правильно приготовленный овощ на долгое время сохраняет чувство сытости и не вызывает желания к дополнительным порциям еды. Если не употреблять картошку в жареном виде, то вполне можно сбросить вес, добившись желаемого похудения.

Китайские эксперты в области питания установили, что при регулярном употреблении картофеля снижается риск возникновения онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта, сообщает МедикФорум.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!