Диетологи назвали самый главный фактор похудения

Диетологи из американского Университета Колорадо выяснили, какой фактор является самым главным в похудении. Специалисты сравнили разные способы борьбы с лишним весом и определили, какой из них самый эффективный.

Ученые сравнивали количество калорий, которые употребляли люди потерявшие вес и державшие его на контроле. Также они провели мониторинг данных людей с избыточным и нормальным весом.

В своих исследованиях специалисты использовали метод двойной метки воды, при нем организм обогащается тяжелым кислородом и тяжелым водородом.

После того, как все данные были изучены и проанализированы был сделан вывод, что похудеть и поддерживать вес можно только при использовании физических нагрузок. Они намного лучше всяких диет. Физические упражнения помогают быстро расходовать калории и препятствуют возвращению ненужных килограммов.

Читайте также: Легко похудеть поможет странный метод, диетологи озвучили безвредный и быстрый способ борьбы с лишними килограммами