Ученые назвали 10 продуктов, которые помогут сохранить кожу молодой и упругой

Каждая женщина стремится оставаться молодой и красивой, как можно длительнее. Немаловажную роль в красоте женщины играет молодость и упругость кожи.

Ученые Гарвардского университета утверждают, что добиться того, чтобы кожа оставалась молодой и красивой, нужно лишь скорректировать свой рацион, пишет МедикФорум.

Для этого нужно обязательно ввести в рацион всего 10 продуктов, и кожа будет всегда выглядеть молодой, красивой и упругой:

• томаты: содержащийся в них ликопин, поможет избежать рисков развития многих заболеваний и улучшит защиту кожи от вредного, а также замедлит процессы старения кожного покрова;
• зеленый чай: поможет бороться с дряблостью кожи и сделает ее более эластичной. Также зеленый чай помогает поддерживать в тонусе и сосуды;
• брокколи: лучшая еда для борьбы с воспалительными процессами;
• орехи: в их составе целый набор полезных витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи;
• авокадо: помогает ускорять процессы регенерации (восстановления) кожи. Употребление авокадо может существенно снизить вероятность появления морщин;
• лосось: замедлит разрушение коллагена и сохранит кожу эластичной;
• оливковое масло: снижает уровень холестерина, который забивает сосуды, отчего кожа не получает достаточного питания;

А также, листовые салаты, черника и черный шоколад.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Почему творог, мясо, гречку и орехи не стоит есть на завтрак, пояснили специалисты