Молниеносное похудение: невероятно быстрый способ сбросить лишний вес, озвучили эксперты

23/09/2019 - 10:09
Молниеносное похудение: невероятно быстрый способ сбросить лишний вес, озвучили эксперты

Эксперты в области здорового питания назвали самый быстрый способ сбросить лишний вес. Молниеносно похудеть можно с помощью «сырной диеты», уверены специалисты.

«Сырная диета» по оценкам специалистов приравнивается к белковой. Чтобы избавиться от лишнего веса необходимо употреблять нежирные сорта сыра, процентное содержание жира, в которых не будет превышать 10-12%. Продолжительность курса не больше 7-10 дней.

При этом диетологи советуют начинать завтрак не позже восьми утра. При соблюдении всех рекомендаций пациенты теряли до 10 кг за указанный срок.

«Выпейте чашку черного кофе без сахара, можно добавить сухих сливок. Через 2 часа съешьте 1 яйцо, сваренное вкрутую. В полдень перекусите колбасой или мясом (200г). А в 2 часа дня съешьте 100 г не слишком жирного сыра. В 16.00 можно полакомиться обезжиренным творогом (250 г). На ужин, который должен состояться не позднее 18.00, выпейте стакан кефира», – рекомендуют специалисты.

После того как курс будет пройден, медики советуют по-прежнему придерживаться дробного питания – кушать маленькими порциями и часто. Суть дробного питания заключается в следующем: «Необходимые 2000 килокалорий нужно распределить на весь день определенным образом. Второй завтрак и обед по 400 килокалорий. Остальные 1200 килокалорий хорошо разделить на основной завтрак и еще 3 дополнительных приема пищи».

Данная система приема пищи позволит снизить уровень холестерина в крови и быстро похудеть, уверены эксперты.

Читайте также: КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, РАССКАЗАЛИ ЭКСПЕРТЫ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Источник: 
Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Алена ЕСИКОВА
+Яндекс.Новости