Диетологи назвали самый безопасный кофе

Антонина Стародубова, являющаяся главным диетологом департамента здравоохранения столицы, объяснила, в каком виде кофе нанесет минимальный вред здоровью.

Прежде всего специалист напомнила, что чрезмерное употребление данного бодрящего напитка может стать причиной повышенной возбудимости, спровоцировать чувство беспокойства, тошноту и крупные проблемы со сном. Эксперт настоятельно не рекомендует злоупотреблять кофе и не "перешагивать" максимально допустимую суточную норму для человека в 100-150 миллиграмм.

Диетолог полагает, что наименее вредным для здоровья вариантом употребления кофе станет несладкий напиток, разбавленный небольшим объемом молока. Медик отметила, что любой сладкий вариант кофе окажется весьма калорийным и ввиду этого не может быть рекомендован к употреблению в ежедневном формате.

Таким образом, диетолог рассказала, какой кофе является наименее вредным.

Читайте также: Ученые объяснили, почему женщинам вредно пить кофе