Диетолог расскажет, к чему может привести полный отказ от сахара

09/10/2019 - 22:30
отказ от сахара последствия

Врач-диетолог Елена Толоконникова пояснила, почему нельзя исключать сахар из своего рациона.

Специалист, конечно, подтвердила общепринятое мнение о вреде для здоровья при чрезмерном употреблении сахара. Но, при этом, она отметила, что данный продукт не менее важен для организма человека. И полностью исключать его нельзя. Нужно просто определить необходимую дозу сахара, чтобы избежать неприятных последствий.

Врач не призывает есть вредные сладости, для получения углеводов. По ее мнению достаточно выбрать правильные продукты, и организм не будет испытывать дефицита в сахаре. Например, цветная капуста, свёкла, репчатый лук, болгарский перец, кукуруза и острый перец чили содержат достаточно большое количество сахара.

Диетолог пояснила, что лишая себя сладостей, человек рискует в дальнейшем заболеть тромбозом и артритом. И, опираясь на научные труды, Толоконникова заявила, отказ от сахара часто приводит к проблемам с головным мозгом, селезенкой и печенью. Кроме этого, приверженцев строгих диет или правильного питания, чаще подводит память.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Источник: 

aif.ru  фото:   1000listnik.ru

Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Анцупова Евгения
+Яндекс.Новости