Диетолог назвала самый вредный способ похудения

Существует множество способов для похудения. Они могут как полезными для человека, так и наносящими вред организму. Специалист по питанию Маргарита Королева считает, что голодание является самым вредным способом похудения.

Диетолог назвала эффект от голодания кратковременным, поскольку возвращение человека к нормальному питанию очень быстро возвращает не только потерянные килограммы, но и зачастую добавляет лишний вес.

- После ограничения в питании, человеку хочется вернуться к любимым продуктам, которые содержат большое количество углеводов, к продуктам с высоким гликемическим индексом. А это при имеющихся метаболических нарушениях в организме, может привести не только к появлению излишнего веса, но и к диабету II типа, — сказала Королева в интервью изданию «Москва 24».

Также врач пояснила что, из-за голодания повышается риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

- Наличие лишнего жира в составе жировой ткани — это фактор для формирования провоспалительных компонентов и цитокинов. А при наличии других располагающих факторов, например, высокого кортизола на фоне стресса, в организме человека могут начаться вредные процессы. На фоне избыточного веса могут стартовать 12 видов рака, — сказала Королева.

По её словам, только при правильном дробном питании и регулярном поступлении в организм необходимых белков, жиров, биологически активных компонентов, ферментов и других веществ, которые необходимы для поддержания всех метаболических процессов в организме, человек может похудеть.