Диетологи назвали 3 золотых правила быстрого похудения к лету: никаких изнуряющих диет и тренировок

Диетологи назвали основные правила похудения, следуя которым можно без труда избавиться от лишних килограммов за считанные дни и быть готовой к лету уже сейчас.

Специалисты рассказали, что для полноценного питания в еде обязательно должен содержаться хром. Употребляя его в пищу, Вы ослабляете чувство голода и перестаете нуждаться в сладком.  Большое содержание хрома имеется в таких продуктах, как: томаты, яйца, морская рыба, редис, грибы и крупы.
Чтобы ускорить обмен веществ, практикуйте интервальное голодание. Это значит, что пару раз в неделю необходимо исключить из своего режима питания завтрак или ужин.

Диетологи также напоминают о пользе корицы, как добавки в еду. Она способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.

Читайте также: ДИЕТОЛОГИ НАЗВАЛИ 3 ПРОДУКТА, ПРЕПЯТСТВУЮЩИХ ПОХУДЕНИЮ И ВЫЗЫВАЮЩИХ ЧУВСТВО ГОЛОДА