Овсяная каша для похудения: миф или реальность

11/16/2018 - 15:33
Овсяная каша для похудения: миф или реальность

Ученые развеяли миф о пользе овсяной каши. По их заявлениям, она может не только не способствовать похудению, но и быть причиной лишних килограммов. Специалисты назвали некоторые правила, которым нужно следовать в приготовлении данной каши.

Множество людей считают, что овсянка – незаменимый продукт в диете. Но большинство из них употребляют готовый продукт – измельченные хлопья. Но если вы хотите добиться результата, то готовить кашу нужно именно из овса в виде зерен. Иначе никакой пользы не будет.

Также эксперты установили: варить овсяную кашу следует без добавления сахара и подсластителей. Сливочное масло можно добавлять только в минимальном количестве. Иначе весь эффект от овсянки сойдет на нет из-за добавления лишних жиров и углеводов. Употреблять такую кашу следует в умеренных количествах по утрам.

Если вы будете четко следовать указаниям, то получите незаменимый элемент здорового питания.

Читайте также: Травяной чай – новое суперсредство для похудения

Источник: 

medikforum.ru фото из открытого источника

Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Ефременко Анастасия Владимировна
Загрузка...