Кардиолог назвала витамин, снижающий уровень «плохого» холестерина не хуже статинов

Людям, имеющим повышенный уровень «плохого» холестерина, как правило, назначают статины. Однако в ряде случаев этого можно избежать. Альтернативой может стать прием витамина В3, отмечает врач-кардиолог, член-корреспондент РАН Ольга Бокерия.

"Ниацин (никотиновая кислота) - это витамин B3, который используется организмом для превращения пищи в энергию", - пояснила специалист.

Она также подчеркнула, что данный витамин способствует поддержанию здоровья нервной и пищеварительной систем. Благотворно он влияет и на кожу.

Дефицит витамина В3 может вызывать диарею, тошноту, рвоту, кожные высыпания. А в тяжелых случаях возможны неврологические проблемы, провоцирующие спутанность сознания и слабоумие.

К счастью, дефицит его встречается крайне редко, отметила Ольга Бокерия. Поскольку его суточная доза составляет всего 15 мг, то его вполне можно получить из пищи. Больше всего данного витамина содержится в мясе, рыбе, птице, зелени, яйцах, грибах.

Однако для снижения уровня «плохого» холестерина требуются более высокие дозы ниацина. Подобрать их может только врач. Поэтому самостоятельно назначать себе прием этого витамина нельзя, поскольку могут иметься противопоказания и необходима обязательная консультация со специалистом.