Россиянам назвали одну утреннюю привычку, которая поможет убрать жир на животе

Для многих борьба с жиром на животе кажется непреодолимым вызовом. Но специалисты в области здорового питания и диетологии назвали одну утреннюю привычку, которая поможет в этой борьбе.

Речь идет о потреблении чистой воды на пустой желудок. Эксперты отмечают, что стакан воды, который надо употребить сразу после пробуждения, запустит метаболизм, будет способствовать очищению организма от токсинов и улучшит пищеварение. Вода предотвращает запоры и способствует эффективному усвоению питательных веществ из пищи, так как стимулирует работу кишечника.

Также вода поможет уменьшить аппетит и предотвратит переедание в течение дня.

Специалисты рекомендуют выпивать за 20-30 минут до завтрака 1-2 стакана теплой или комнатной температуры воды. Это обеспечит начальную гидрацию организма и подготовит пищеварительную систему к первому приему пищи. При этом помните, что существуют медицинские противопоказания при употреблении жидкости. В этом случае следует проконсультироваться с врачом.

Вода не является "волшебной" таблеткой для похудения и не заменит полностью правильное питание и физическую нагрузку. Однако эта простая утренняя привычка может стать первым шагом к здоровому образу жизни и помочь уменьшить жировые отложения на животе, пишет stavropol.media.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!