Доктор Мясников рассказал об основной опасности сахара

За последние 20 лет употребление сахара увеличилось в разы, и с каждым годом продолжает расти. О проблемах, связанных с сахаром, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.

Он отметил, что увеличилось скрытое употребление сахара. Основной проблемой является добавленный сахар.

Во фруктах и овощах он не добавленный, а натуральный. А добавленный сахар - это прямой путь к ожирению, диабету и онкологии. Когда сахар быстро всасывается - подскакивает уровень глюкозы и уровень инсулина. В итоге постоянно повышенный уровень инсулина перестает действовать на рецепторы, - рассказывает телеврач.

Он отметил, что скрытый сахар присутствует во многих привычных для нас продуктах: в газированных напитках, сосисках и колбасных изделиях, кетчупе, йогуртах, кашах быстрого приготовления, кабачковой икре, майонезе и даже в консервированном горошке.

И конечно огромный источник сахара - это хлеб. Хлеб - это сахар и соль. Также очень много сахара во фруктовых соках, - говорит Мясников.

По его словам, сахар снижает иммунитет. Он добавил, что все то, что мы любим снижает иммунитет - сахар, соль, подниматься на лифте, лежать, кутаться в теплую одежду. Все то, что вы делаете для своего комфорта является ударом по иммунитету.