Лучшую осеннюю диету назвали специалисты: известный корнеплод поможет похудеть на 7 кг

Диетологи рассказали, как легко похудеть на 7 кг всего за две недели. Такого результата можно достичь, употребляя в пищу всем известный овощ.

Осенью человеческий организм нуждается в повышенном внимании, ему требуется больше витаминов, минералов и полезных веществ. Любая диета вызывает стресс, а в осенний период нужно особенно аккуратно относиться к своему здоровью. Однако желание похудеть может возникнуть в любое время года. По словам специалистов, лучшим решением этой проблемы станет свекольная диета. Она действует мягко, но эффективно, позволяя за 14 дней сбросить до 7 лишних килограммов.

Свекла содержит витамин А, бетамин, куркумин, йод, соли калия и кальция, а также различные кислоты. Она выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает иммунитет.

Эксперты предупреждают, что в день можно съедать не больше двух килограммов свеклы и прибегать к такой диете нельзя чаще одного раза в 3 месяца. Во время диеты следует отказаться от мучного, жареного, соленого, копченостей и алкоголя, необходимо пить много воды и зеленого чая без сахара.

Свекольная диета делится на два вида: моно и комбинированная. В первом случае можно есть только свеклу (в отварном, запеченном и сыром виде) и пить свекольный сок. Продолжительность такой диеты – не более 3 дней. Второй вариант предусматривает добавление в рацион мяса и круп. Период такой диеты составляет две недели.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Легкое похудение в любом возрасте - диетологи поделились золотыми правилами борьбы с лишними килограммами