Фото, которые помогут похудеть - 18 изображений, как выглядят 200 калорий

22/01/2019 - 21:44
Читать u-f.ru на

Все знают, что калорийность – это то количество энергии, которое мы получаем вместе с едой. Считается, что ежедневная потребность среднестатистического человека в 2000-2500 ккал, однако существуют более подробные формулы, учитывающие рост, вес, основной вид деятельности, физическую активность.

Мы все более или менее знаем калорийность тех или иных продуктов, но мало кто имеет представление как выглядит пища на тарелке, энергетическая ценность которой 200 ккал.

Фото, представленные ниже, помогут вам иметь о еде более четкое представление. На них продукты отсортированы по мере убывания основной массы. Ученые полагают, что такое визуальное представление о еде помогает похудеть.

Сельдерей (1 425 грамм = 200 калорий):

Перцы (740 грамм = 200 калорий):

Брокколи (588 грамм = 200 калорий):

Дыня (553 грамма = 200 калорий):

Кока-кола (496 грамм = 200 калорий):

Яблоки (385 грамм = 200 калорий):

Зеленый горошек (357 грамм = 200 калорий):

Цельное молоко (333 грамма = 200 калорий):

Виноград (290 грамм = 200 калорий):

Кетчуп (226 грамм = 200 калорий):

Приготовленные макароны (145 грамм = 200 калорий):

Чизбургер (75 грамм = 200 калорий):

Картофель фри (73 грамма = 200 калорий):

Сосиски (66 грамм = 200 калорий):

Сникерс (41 грамм = 200 калорий):

Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий):

Соленые орешки (33 грамма = 200 калорий):

Масло (28 грамм = 200 калорий):

Источник: 
Автор: Нил ПРОТАСОВ