Многие об этом не догадываются: пять доступных продуктов, способствующих снижению повышенного артериального давления

12/12/2018 - 05:14
Гипертония

Пять доступных продуктов, способствующих снижению повышенного артериального давления:

Всемирная организация здравоохранения назвала перечень продуктов питания, которые эффективно борются с повышенным артериальным давлением.

Согласно мнению специалистов ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), эффективному снижению повышенного артериального давления способствует простое блюдо — картошка, сваренная или запеченная в «мундире». Именно за счет того, что картофель при приготовлении не очищается, продукт сохраняет большое количество кальция и магния, которые способствуют снижению артериального давления.

На целых одиннадцать процентов снижается риск заболевания или развития гипертонии при ежедневном употреблении молочных продуктов. Это может быть как само молоко, так и кисломолочные продукты - кефир, йогурт, творог.

Незаменимым продуктом для профилактики повышенного артериального давления является какао, которое оказывает на стенки сосудов укрепляющий эффект. А лицам, страдающим гипертонией, полезен горький шоколад, который способствует снижению показателей артериального давления.

Мало кто знает, что бананы способны нивелировать влияние соли на организм человека. При повышенном артериальном давлении бананы нужно употреблять ежедневно, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Пять доступных продуктов, способствующих снижению повышенного артериального давления:

Еще одним продуктом, обязательным для гипертоников, специалисты ВОЗ назвали бобовые культуры. Прием в пищу этих продуктов в незначительном количестве способствует существенному снижению повышенного артериального давления.

Читайте также: ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ ПРОДУКТ ПРИЗНАН САМЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ПОВЫШЕННОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ>>>

Источник: 

Правда.ру, фото из открытых источников

Раздел: 
Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Ирина Тюкачева
Загрузка...