Одна груша в день избавляет человека от лишнего веса

Ученые из Америки пришли к выводу, что люди, которые любят груши реже страдают от ожирения. Стоит отметить, что содержащиеся в грушах витамины и клетчатка способствуют оздоровлению организма в целом.

В период с 2001-2010 год специалисты наблюдали за пациентами, которые употребляли в свой рацион питания разного вида фрукты. Те, кто каждый день съедал хотя бы одну грушу, на 35% реже набирал излишний вес. А так же заметно улучшилась сердечнососудистая система у любителей данного фрукта.

Одна груша содержит всего 100 калорий, 12% необходимого ежедневно организму витамина С и 6% суточной потребности калия, который обеспечивает здоровье сердца. А поскольку груши лишены жиров и солей, то их употребление не навредит вашей фигуре.