Врачи рассказали как сбросить 11 кг без диет и таблеток

Эксперты из Корнельского университета разработали новую диету, благодаря которой, за год можно похудеть на 11 кг.

Сбросить 11 кг можно уменьшив порцию еды в обеденный перерыв. Эксперты провели исследование с участием 17 респондентов. Эксперимент длился в течение пяти недель. На протяжении всего этого времени участникам эксперимента не пришлось глодать.

Первую неделю, желающие похудеть, ели все без ограничений. На вторую неделю, группа была поделена на две подгруппы. Участникам одной из них ввели ограничения и следующие две недели они могли есть на обед только одно блюдо, при этом не превышая установленный объем калорий.
Таким образом, не ограничивая себя в еде, за 10 дней, подгруппе с уменьшенной порцией обеда, удалось похудеть на 500 граммов.

По результатам эксперимента, ученые сделали выводы, люди желающие похудеть должны меньше есть в обед и следить за количеством калорий.