Учёные назвали 5 продуктов, необходимых детям для нормальной деятельности мозга
03/09/2015 - 05:42
Читать u-f.ru на
Учёные составили список продуктов, необходимых детям для нормальной деятельности мозга.
В результате исследований специалисты выяснили, что детям обоих полов необходимо добавлять в рацион рыбу, грецкие орехи, семена льна, шпинат и свёклу. Причём давать их детям необходимо как можно чаще, утверждают эксперты.
Каждый из названных продуктов учёные исследовали по отдельности. В результате выяснилось, что они содержат наибольшее количество полезных веществ, необходимых для нормальной деятельности мозга ребёнка. Орехи улучшают когнитивные функции. Рыба богата витаминами В12 и жирными кислотами, положительно влияющими на нервную систему. Шпинат богат витамином Е, а семена льна — альфа-линоленовой кислотой, укрепляющей кору мозга.