Ученые определили 5 золотых правил долголетия

Британские ученые выяснили что именно необходимо делать, чтобы прожить дольше.

Несмотря на кажущуюся простоту правил их эффективность просто поражает – выполняя все рекомендации исследователей можно на 12 лет отсрочить слабоумие и различные сердечно-сосудистые заболевания. Исследование проводилось 35 лет.

Занятия спортом, отсутствие вредных привычек, полноценное питание, контроль над своим весом, отсутствие алкогольного пристрастия – вот они, пять «китов» долголетия.