Острая пища, конфеты и мороженое приводят к ночным кошмарам

Ночные кошмары достаточно часто вызваны неправильным питанием, говорят ученые из Кливлендского центра нарушений сна. Активизация мозга повышается, когда человек ест, что в свою очередь влияет на детальность и количество снов.

В исследовании кливлендских ученых приняли участие 389 добровольцев. Подобный же эксперимент провели и австралийские биохимики, которые, к тому же, выяснили, какая именно пища приводит к кошмарам. Исследователи отметили особое влияние на сны острой пищи, а также конфет и мороженого – чаще всего именно эти продукты приводят к кошмарам.

Поза, в которой спит человек, тоже немаловажна – чаще всего кошмары снятся людям, предпочитающим спать на левом боку. А вот привычка спать на животе сделает сны ярче.