Исхудавшая Яна Рудковская продолжает неумолимо худеть
41-летняя Яна Рудковская рассказала подписчикам в Instagram, что сидит на кефирной диете. Блондинка рассказывала, что ее супруг, фигурист Евгений Плющенко, предпочитает худеньких девушек, вот она и старается соответствовать.
"Первый день нужно пить только один кефир, можно потерять от 1 кг до 1,5 кг. Второй день кефир и если очень хочется есть можно делать бульон с яйцом и с зеленью. Кефир пить столько,сколько хочешь, всё равно много не выпьешь, максимум 1,5 л я выпиваю. Можно делать кефир с зеленью(с укропом) получится как супчик. Это важно, потому что хочется какого-то разнообразия. Третий день можно добавлять ещё йогурт питьевой, потому что тоже нужно разнообразие. Четвёртый день кефир, йогурт питьевой и можно добавлять уже йогурт обычный даже с фруктами, но не питьевой, а обычный для разнообразия. Пятый день кефир, йогурт и бульон с яйцом, т. е. 3 раза, например, на завтрак можно кефир, в обед йогурт, а вечером можно бульон с яйцом или наоборот с обедом поменять"- рассказала Рудковская о кефирной диете, которой она пользуется.
Телеведущая уверяет, что при такой диете всего за пять дней можно потерять 5-6 килограммов. Сейчас Яна весит всего лишь 49 килограммов при росте 168 сантиметров.