Интернет в помощь ценителям здорового образа жизни

05/12/2014 - 21:54

Каждый человек хочет прожить долгую и счастливую жизнь, не зная болезней. Однако многочисленные факторы, такие как плохая экология, стрессы, вредные привычки и многое другое так и норовят подорвать здоровье и хорошее самочувствие каждого из нас. Единственный выход – это отказаться от всего, что потенциально вредит организму, и вести здоровый образ жизни.

Активный отдых и спорт

В основе концепции здорового образа жизни лежит, прежде всего, физическая активность. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, очень часто сталкиваются с проблемами со здоровьем, и, как правило, являются частыми клиентами медицинских учреждений. Те же, кто много двигается, отдаёт предпочтение динамичным видам деятельности, не любит пассивность и инертность, болеет намного реже. И дело тут не только в укреплении организма, но и бодрости духа, которая играет немаловажную роль. Заниматься спортом и вести активный образ жизни можно, не тратя много денег. Например, имея Озон кодовое слово со скидками, можно покупать товары для фитнеса, йоги, туризма и иных видов спорта и отдыха в этом именитом Интернет магазине с огромными скидками. Здесь же, на сайте www.cuponation.ru, можно найти множество выгодных предложений и от других виртуальных магазинов товаров для здорового образа жизни.

Правильное питание

Неотъемлемой составляющей системы здорового образа жизни является правильное питание. Речь не обязательно идёт о соблюдении какой-то строгой диеты, большинство из которых приносят больше вреда, чем пользы. Самый главный принцип правильного питания – это исключение из рациона опасных для здоровья продуктов. Сюда относятся различные товары из супермаркетов, содержащие консерванты и прочую «химию». Предпочтение нужно отдавать эко продуктам, которые сегодня можно спокойно покупать через Интернет, даже не выходя из дома. А сайт CupoNation сделает такие покупки гораздо экономнее. Важно не только быть избирательными в выборе продуктов питания и употреблять в пищу только еду, приготовленную дома, но и выработать правильный график приёма пищи. Диетологи рекомендуют есть не реже 4-х раз в сутки, но малыми порциями. Последний приём пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна. Важную роль играет убывающий объём употребления пищи в течение дня. Завтрак и обид могут быть самыми питательными, полдник и ужин, соответственно, низкокалорийными.

Источник: 
автор: 
admin
Раздел: 
Новости партнеров
автор:
Сергей САХАРКОВ

Новости партнеров: