Диетологами названы главные факторы для сжигания жира

Ученые назвали способ, помогающий избавляться от лишних килограммов на 30 процентов быстрее.

Тунисские исследователи из Университета Сфакса во время научной работы, направленной на поиск факторов, повышающих эффективность интервального голодания для борьбы с лишним весом, провели научный эксперимент.

В ходе исследования было установлено, что женщины, страдающие ожирением, имели лучшую композицию тела и лучшие показатели метаболизма и работы сердца по итогам 12-недельной программы, в которой сочетались два фактора - голодание в течение 16 часов и высокоинтенсивная функциональная тренировка. Причем физическая активность следовала сразу после завершения периода, во время которого допускались приемы пищи.

Подводя итог, ученые озвучили вывод о том, что ограниченное по времени питание приносит наибольшую пользу в сочетании с упражнениями высокой интенсивности.

Отметим, что приведенные в тексте рекомендации ученых имеют противопоказания, перед их применением следует обязательно проконсультироваться с врачом.