Диетолог Журавлева назвала продукты, которые помогут похудеть без изнуряющих голодовок

Желающим похудеть стоит обратить внимание на ряд продуктов. Какие именно продукты помогут сбросить вес без изнуряющих голодовок, рассказала диетолог Полина Журавлева.

Во-первых, стоит включить в рацион яйца. Существует один нюанс – есть их нужно вареными, конечно, без майонеза и прочих соусов. От жареных яиц лучше отказаться.

Следующий продукт – это попкорн. Его тоже важно есть правильно – без масла, сахара, соли и других добавок.

«В 200 граммах попкорна всего 300 калорий» - отметила специалист в беседе с изданием «Общественная служба новостей».

Далее она выделила кабачки и баклажаны. Есть их нужно в тушеном виде, а не жарить на масле. А кабачки можно употреблять в пищу даже сырыми.

Лесные ягоды – вкусное лакомство, помогающее при этом сжигать жир. Также многие ягоды обладают мочегонными свойствами, что поможет избавиться от отеков и снизить вес. Особенно полезны смородина и клюква.

Также Журавлева рекомендует включить в рацион зелень, сельдерей, цитрусовые, капусту.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!