Названо оптимальное время для начала рабочего дня

Ученые выяснили, во сколько должен начинаться рабочий день.

Соответствующим вопросом озадачились исследователи из Оксфордского университета. Они вычислили идеальное время для начала трудовой деятельности граждан в возрасте до 55 лет. Оптимальным часом названо 10 утра. Все дело в том, что именно в данное время просыпается активность мозга. Ученые заявляют, что последняя существенно сказывается на успеваемости учащихся. Исследователи утверждают, что в старшей школе и университетах начало учебы следует сместить на 10:00.

Отмечается, что в той стране, где проводилось исследование рабочий день, в основном, стартовал в 9 утра и заканчивался в 6 вечера. Исследователи отмечают, что такой рабочий график не соответствует циркадным ритмам. В результате чего падает эффективность работы, а вот частота заболеваемости повышается. Ученые уверяют, что дефицит сна в течение всего одной недели вносит отрицательные корректировки на генном уровне.

Таким образом, эксперты назвали оптимальное время для начала рабочего дня.

Читайте также: Эксперт назвал продукты, которые помогут бороться с бессонницей