Эксперты рассказали о самых простых способах избавления от лишних килограммов

Специалисты дали простые советы, как избавиться от лишнего веса. Они отмечают, порядка 90% жира приходится на область живота, 10% откладываются вокруг кишечника и печени.

При похудении полезно приобрести привычку пить зеленый чай, который содержит кофеин и противоокислительные галлаты, ускоряющие метаболизм. Физические упражнения сделают этот эффект более сильным.

Продукты с пробиотиками улучшат состояние кишечника и работу нервной системы. Эксперты советую для похудения практиковать прерывистый голод, но здесь необходима консультация специалиста.

Яблочный уксус сжигает жир на животе, достаточно принимать его ежедневно по одной столовой ложке. От фруктовых соков лучше вообще отказаться, в них огромное количество сахара.

Специалисты отмечают, что сбитый режим сна замедляет обмен веществ, а это способствует набору веса. Поэтому следует наладить режим и стараться вовремя засыпать.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!