Ученые рассказали, какие диеты самые бесполезные для сброса веса

30/08/2018 - 11:26
Читать u-f.ru на

Такие диеты не только бесполезны, но и опасны.

Проанализировав несколько популярных диет, диетологи пришли к выводу, что в большинстве своем они не только не помогут избавиться от лишних килограммов, но и заставят набрать вес. Специалисты уверены, что многие диеты созданы только для того, чтобы на них заработать денег тем, кто их рекламирует.
Специалисты рассказали о самых неэффективных диетах.

Дробное питание или частый прием пищи в маленьких порциях. Эти способы питания диетологи считают бесполезными, так как до сих пор не было даказано, что такое питание эффективнее для похудения, чем трехразовое дробное. При подсчете калорий человек склонен к тому, что после соблюдения строгой диеты, он хочет себя наградить какой-нибудь "вкусняшкой". А это приведет к тому, что он в итоге съест больше положенного.

Обезжиренная диета. Ее диетологи называют опасной: недостаток жиров приводит к тому, что витамины А и Е перестают усваиваться, а их дефицит приводит замедлению обменных процессов и соответственно процесс похудения тоже останавливается.

Читайте также:

Ученые рассказали, чем опасны высокоуглеводная и низкоуглеводная диеты>>>

Автор: Олеся Киселева