Диетологи назвали самое полезное мороженое

24/01/2019 - 17:16
Диетологи назвали самое полезное мороженое

Диетологи рассказали, какое мороженое можно спокойно есть пару раз в неделю, не опасаясь ни за здоровье, ни за фигуру.

Речь идет о молочном мороженом, которое в отличие от пломбира или сливочного содержит куда как меньше калорий и жира. Это лакомство вполне можно позволить себе есть 2-3 раза в неделю, однако одним махом нужно есть не более 100 граммов.

Эксперты заявляют, что самым оптимальным вариантом молочного мороженого станет тот, чей состав ингредиентов окажется самым коротким. Ведь чем в лакомстве будет меньше ароматизаторов, консервантов и иных добавок — тем больше пользы от него.

А молочное мороженое способно принести организму много пользы. Ведь оно содержит полезный для зубов и костей кальций и фосфор. ЦНС же из мороженого получит магний, калий и витамины группы В, что полезно и для сердечно-сосудистой системы.

Данное лакомство, по мнению диетологов, также повышает настроение, ведь при его употреблении растет уровень дофамина и серотонина.

Диетологи заключают, что молочное мороженое — это самый полезный вариант данного лакомства.

Читайте также:

Ученые выяснили, какая рыба самая полезная для здоровья>>>

Источник: 
Продовольственная безопасность
автор: Ольга Иевлева
+Яндекс.Новости