Лучший способ быстро уснуть и выспаться назвали ученые
21/07/2019 - 17:49
Читать u-f.ru на
Ученые их техасского Университета сообщили о простом способе быстро уснуть и качественно выспаться. Они установили, что хорошему сну способствует предварительно принятая горячая ванна, температура воды в ней должна быть 40-43 градуса по Цельсию.
Купаться эксперты рекомендуют за 1-2 часа перед сном. Таким образом, скорость засыпания увеличивается в среднем на 10 минут.
Как передает научный интернет-портал Medicalxpress, выводы удалось сделать благодаря огромному количеству масштабных исследований, сведенных в одну аналитику.
Читайте также: Пять пород кошек, которые станут настоящими няньками для ваших детей