Для кого опасен кефир, рассказал эксперт

05/22/2019 - 03:56
кефир

О полезные свойства кефира известны давно. Ведь в его составе находится масса витаминов, микроэлементов, белков и полезных микроорганизмов.

Однако этот продукт противопоказан некоторым людям с наличием определенных заболеваний, предупреждают эксперты.

Читайте также: Ученые установили особые продукты, которые снижают повышенное артериальное давление

Как отмечает диетолог Лидия Ионова, два стакана кефира в день при регулярном употреблении на 50% отвечают потребностям организма в насыщенных жирах. При таком количестве употребляемого напитка человек получает шесть граммов насыщенных жиров при норме в пятнадцать граммов. Перенасыщенность организма такими жирами весьма опасна для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Диетолог советует им выбирать кефир с наименьшей долей жирности.

Кроме того, эксперт отметила, что тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, не стоит употреблять этот молочный напиток, как и остальные продукты, получаемые на основе грибковых культур. Противопоказан кефир и тем, кто страдает от непереносимости такого вещества, как лактоза.

Источник: 
Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Ирина Тюкачева
Загрузка...