Справиться с депрессией поможет йога, как выяснили ученые из США

Американские ученые пришли к выводу, что от депрессии могут помочь дыхательные упражнения и занятия йогой. Об этом сообщает издание Толк Новости ссылаясь на MedicalXpress.

Ученые считают, что благодаря упражнениям из йоги можно почувствовать себя намного лучше сразу после выполнения. А если регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, так можно будет забыть о проблемах с депрессией насовсем.

Во главе группы исследователей, а также автор данного проекта Мариса Сильвери подчеркнула, что ее исследовательская работа, возможно, сподвигнет большее количество людей заниматься йогой для улучшения своего самочувствия.

Отмечается, что в исследовании принимало участие 30 человек с подтвержденным диагнозом “депрессия”. Которые были разделены на две группы. Все участники проекта занимались йогой, но кто-то всего пару часов в неделю, а кто-то намного чаще. Обе группы людей отметили улучшение своего самочувствия уже спустя месяц занятий.

А недавно канадские ученые выяснили, что сахар вреден для здоровья и может вызывать появление вредных бактерий.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Читайте также: СОВЕТЫ ОТ КАРДИОХИРУРГА: КАК ПОМОЧЬ СЕРДЦУ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ​