Снизить повышенное артериальное давление помогут простые и доступные продукты - медики составили список

Весной люди, которые страдают повышенным артериальным давлением особенно сильно ощущаюn на себе перемену погоды. Если вы страдаете таким заболеванием, то вам стоит обязательно обратиться в больницу за правильной помощью. Однако медики советуют придерживаться определенной диеты, чтобы давление пришло в норму.

Специалисты советуют пересмотреть свое питание, включить в свой рацион больше продуктов, которые полезны для сосудов и понижают давление. Такие продукты богаты жирными кислотами омега-6 и омега-3. Чтобы не отягощать организм переизбытком холестерина данные продукты врачи советуют получать из растительных продуктов.

Для понижения высокого артериального давления специалисты советуют употреблять такие продукты: картофель, свеклу, миндаль, брокколи, шпинат, красный болгарский перец, сельдерей, апельсины, бобовые.
Все эти продукты доступны для людей и из них можно приготовить множество блюд.

Медики советуют при серьезных проблемах получать правильную помощь, и самолечение убрать в сторону.

Читайте также: Инсульт – факторы риска и как избежать смертельного заболевания, об этом должен знать каждый