Похудение без диет и тренировок: диетологи советуют употреблять этот фрукт каждый день, и лишние килограммы уйдут

Диетологи утверждают, что людям, которые хотят сбросить вес без лишних упражнений и диет, нужно употреблять определенный фрукт каждый день.

Американские ученые определили, что для быстрой потери веса нужно употреблять больше грейпфрутов.

Специалисты провели тесты на 100 людях. Все они сдали анализы и зафиксировали свой вес на начало эксперимента.

Участники были распределены на три группы. Первая - ели половину грейпфрута три раза в день перед едой. Вторая - выпивали два-три раза в день по стакану свежего сока грейпфрута. Третья - исключили из своего питания грейпфрут.

После трех месяцев эксперимента испытуемые снова сдали все анализы и зафиксировали вес. Люди из первой и второй группы потеряли до 15 кг. Стоит отметить, что рацион участников оставался неизменным в него лишь добавили грейпфрут.

Участники утверждают, что у них значительно снизился аппетит. Диетологи отмечают, что фрукт заметно снижает показатели глюкозы в крови, возрастает реакция на инсулин организма, это и является причиной снижения аппетита.

Ученые советуют употреблять грейпфрут людям, страдающим сахарным диабетом.