Блокирует похудение: ученые рассказали, какой предмет в спальне способствует ожирению

06/17/2019 - 05:20
Блокирует похудение: ученые рассказали, какой предмет в спальне способствует ожирению

Американские исследователи из Северной Каролины выяснили, какой предмет в спальне мешает женщинам похудеть. Статья опубликована в медицинском журнале JAMA Internal Medicine.

Авторы научной работы проанализировали данные 43 722 женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Они пришли к выводу, что телевизор или искусственный свет в спальне во время сна провоцирует риск развития ожирения.

Исследование длилось с 2003-го по 2009 годы, ученые собрали данные об особенностях сна и индексе массы тела (ИМТ) участников эксперимента. Всех женщин классифицировали по четырем группам, в зависимости от их пристрастий перед сном.

В результате оказалось, что сон с включенным телевизором или светом в спальне способствует увеличению веса на пять килограммов и более. По словам одного из руководителей исследования Дейла Сэндлера, риск развития ожирения у этих женщин возрастал на 22%.

Ученые считают, что для здоровья эволюционно важно спать в полной темноте. Источник света во время сна сбивает внутренние часы организма, которые регулируют многие функции, такие как обмен веществ, артериальное давление и гормональный фон.

Читайте также: Модный способ быстрого похудения опасен для здоровья и имеет много противопоказаний - медики

Источник: 

rg.ru, фото: ria.ru

Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Алиса СЕЛЕЗНЕВА
Загрузка...