Утренние привычки для стройной фигуры: их всего пять

12/10/2018 - 22:53
Утренние привычки для стройной фигуры: их всего пять

О стройной фигуре мечтают все, вне зависимости от пола. Однако не всем удается добиться идеального веса, даже прибегая к изнурительным тренировкам и следуя советам диетологов. Как выяснилось, все это бывает бесполезным из-за вредных привычек по утрам. Эксперты раскрыли, что обязательно необходимо сделать после пробуждения для стройной фигуры.

Вода

Необходимо пить воду, как только проснулись. Человеческий организм на 80% состоит из воды, ее нехватка приводит к различным последствиям. Например, организм начинает скапливать запасы воды, что приводит к отекам.

Кроме этого, вода отличный помощник для уменьшения порции еды и ускорения метаболических процессов в организме.

Острые приправы

Добавляя в еду острые приправы можно увеличить скорость метаболизма и сжигания жира. Также острые приправы способствуют выделению желудочного сока, что в свою очередь приводит к быстрому перевариванию пищи.

Лимон в напитки

Стакан теплой воды с соком лимона – отличное средство очищения организма, при этом не стоит забывать, что в лимоне кладезь полезных витаминов.

Завтрак

Ученые уверяют, что завтрак в первый час после пробуждения улучшает обмен веществ за счет того, что организм включается в работу сразу. Если же оставить завтрак «на потом», организму будет сложно себя расшевелить.

Читайте также: Эффективное похудение, ничего не делая несколько дней - ученые раскрыли секрет

Источник: 

MF

фото: Medabout

Раздел: 
Общество
автор: Диля КАЮМОВА
Загрузка...