Льняное масло – польза и вред для организма

10/10/2019 - 15:25
Льняное масло – польза и вред для организма

Масло из семян льна очень востребовано как в кулинарии, так и в косметологии. Однако, как и у всех иных продуктов, у льняного масла имеются свои плюсы и минусы.

Споры о данном продукте ведутся жаркие и оппоненты готовы приводить в свою пользу все новые и новые аргументы, но где же искать истину? Давайте разбираться!

Льняное масло - польза

  • Снижает холестерин.
  • Защищает сердце.
  • Препятствует развитию рака груди, предстательной железы и толстого кишечника.
  • Подавляет рост опухолевых клеток.
  • Помогает расщеплять жир и снижает аппетит.
  • Дает противовоспалительный эффект.
  • Помогает при геморрое.
  • При наружном применении избавляет от перхоти, укрепляет волосы и препятствует их выпадению, укрепляет ногти.

Льняное масло - вред

  • Диарею и жидкий стул способно вызвать чрезмерное употребление данного продукта. Суточная норма - 30 грамм масла, что равняется примерно двум столовым ложкам.
  • Льняное масло категорически противопоказано беременным, так как способно спровоцировать преждевременные роды.
  • Данный продукт не стоит употреблять и лицам, имеющим проблемы с кровотечениями.
  • Не лучшим вариантом окажется льняное масло для лиц с гипогликемией и диабетом, так как оно понижает уровень сахара.

В состав масла из семян льна входит множество компонентов и все они влияют на организм. Чтобы пользоваться данным продуктом без вреда для здоровья, необходимо крайне кропотливо определяться с дозой и формой его использования.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Фитнес-батончики: польза и вред быстрого перекуса определены экспертами

Раздел: 
Красота - здоровье - мода - стиль
автор: Ольга Иевлева
+Яндекс.Новости