Ученые рассказали, какие привычки продлевают человеческую жизнь

01/01/2016 - 16:42

Британский ученый составил список привычек, которые должны присутствовать в жизни каждого человека уже с нового года.

Известно, что 40% действий, которые совершает человек это его привычки. Если эти привычки будут правильными, то они определенно продлят жизнь человека. Дэвид Агус рекомендует первым делом избавиться от привычки употреблять в свой рацион питания переработанные продукты, ведь именно они способны влиять на микробиом, от которого зависит наше здоровье в старости.

Так же необходимо почаще обниматься, эта привычка очень помогает нашему иммунитету, изменяется сердечный ритм, укрепляется память, а также увеличивается уровень приятных гормонов в мозгу. Ещё одним советом ученого служит каждодневные прогулки на свежем воздухе, которые, как всем известны,  очень полезны для здоровья.

Источник: 
автор: 
Виктория ОРЛОВА
Наука и технологии
автор:
Сергей САХАРКОВ

Новости партнеров: