Пора вернуть «рыбный день», уверены ученые США

Употребление рыбы безусловно полезно, но все должно быть в меру, считают ученые США.Эксперты выяснили, что достаточно есть рыбу один раз в неделю.

В «рыбном» эксперименте приняли участие более 40 тысяч мужчин разного возраста. В ходе исследований было установлено, что употребление рыбы полезно, но не чаще чем один раз в неделю.
Также ученые отметили, что для мужчин старше 40 лет лучше употреблять в пищу морскую рыбу, что особенно важно для их сердечно-сосудистой системы.

Напомним, что во времена Советского Союза, один раз в неделю, устраивался рыбный день. Для этого был выбран четверг, и не случайно, это почти конец трудовой недели и организм человека нуждается в поддержке. Учеными доказано, что употребление одного рыбного блюда в неделю обеспечивает укрепление иммунитета.